Co to jest stres i co go powoduje?
Stres towarzyszył ludziom w każdej epoce. Człowiek doświadczał jego skutków, najczęściej jednak nie znał przyczyn stresu, a nawet go sobie nie uświadamiał. świat się zmienił, zostały zakłócone proporcje między czasem pracy i wypoczynku. Ludzie zaczęli odczuwać dyskomfort z powodu nieustannego pośpiechu, braku czasu, ciężaru podjętych zobowiązań, własnych wygórowanych ambicji oraz oczekiwań przełożonych, przyjaciół i najbliższych. Ludzkość stanęła oko w oko z zagrożeniami spowodowanymi niekończącymi się wojnami, aktami terrorystycznymi, dotkliwymi w skutkach klęskami żywiołowymi, rzadziej dotąd występującymi dolegliwościami, tzw. chorobami cywilizacyjnymi. Stres jest stanem napięcia emocjonalnego, wywołującego przez różne czynniki wewnętrzne i zewnętrzne, tzw. stresory. Stresorami mogą być bardzo różne sytuacje, zjawiska, stany. Powszechnie wiadomo, że stres wywołują na ogół sytuacje nieprzyjemne, np. utrata pracy, dorobku materialnego, groźna choroba, niebezpieczeństwo utraty życia, a także złe stosunki międzyludzkie, niepowodzenia w działaniu. Również klasówka, egzamin, ale też przygotowanie do podróży czy uroczystości mogą być stresogenne.